Pourquoi les reves sont-ils si intenses depuis le commencement du confinement?

Depuis votre mois, je fais des reves… intenses. Dans ceux-ci, je revisite beaucoup des choses de mon passe, J’me trouve dans des situations stressantes ou inquietantes, bref, ce ne semblent nullement des reves tres agreables.

Et j’ai remarque que je ne me sens pas la seule.

diverses individus en parlent sur les reseaux sociaux et ils font meme beaucoup d’experts qui se sont prononces la-dessus.

Cela s’agit d’un bon phenomene, et non d’un hasard. Et c’est quelque chose que les individus experimentent sur un plan mondial.

Alors qu’est-ce qui se passe exactement? Pourquoi plusieurs d’entre nous faisons presentement des reves insolites, intenses et etrangement precis? On fait le point.

Il n’y a rien de normal presentement

J’ai toute premiere chose qu’on peut dire, c’est que la pandemie de COVID-19 ainsi que le confinement ont totalement et tres promptement transforme nos vies.

En quelques temps, on reste passe a une nouvelle normalite : on est a domicile, soit a repenser notre projet ou bien a ne plus en avoir, avec plein de complexite ajoutee au simple fait de se ravitailler en denrees essentielles, ainsi, a s’inquieter Afin de nous et nos amis.

L’incertitude, les montagnes russes d’emotions ainsi que des images qui frappent (les rues desertes, nos urgences debordees, nos tablettes d’epicerie vides) marquent une inconscient plus qu’on pourrait s’y tarder.

Au travers de bien ceci, votre n’est gui?re etonnant que une sommeil soit aussi affecte. D’abord, avec notre anxiete ambiante face a la pandemie (qui, me concernant en tout cas, fluctue pas mal d’une journee a l’autre), mais aussi directement a cause des effets du confinement ou de la quarantaine.

C’est-a-dire que toute une routine est chamboulee et ceci inclut evidemment une routine de sommeil. Se coucher apri?s que d’habitude, faire des siestes ici et la, dormir plus tard le matin en l’absence de cadran, voir des nouvelles jusqu’a tres tard. Ce seront toutes des habitudes qui peuvent influencer le sommeil. Et donc aussi des reves.

On se souvient davantage de nos reves

Deirdre Barrett, une psychologue de l’Universite Harvard, explique que « remplacer notre routine mene souvent a une hausse dramatique des souvenirs qu’on conserve de nos reves ».

Ce n’est donc nullement necessairement qu’on reve plus que d’habitude, mais qu’en ces temps etranges, on se rappelle environ les reves au matin.

Et ca, c’est probablement aussi parce que une sommeil reste moins « calme » qu’a l’habitude; si on est un tantinet trouble par la situation actuelle (qui ne l’est jamais?), on risque d’avoir le sommeil plus leger et a se reveiller moins rarement. C’est surtout lorsqu’on se reveille au milieu d’un reve qu’on s’en rappelle, et non nullement si votre dernier suit son file et se termine.

On dort plus profondemment

Toujours d’apri?s Deirdre Bartlett, a autre normal, bon nombre de chefs d’entreprise sont en deficit de sommeil permanent. Evidemment pussysaga que quelques individus ont de la peine a dormir durant cette pandemie, mais ordinairement, les mecs ont environ temps libre pour dormir et finissent via se rattraper.

Et si on comble notre deficit de sommeil, on va pouvoir se mettre a rever davantage parce qu’on marche environ moment durant la phase de sommeil paradoxal. Bon nombre de reves se produisent Indeniablement durant votre phase.

On transpose notre anxiete dans les reves

Depuis le debut d’une pandemie, Bartlett collecte nos reves des personnes par un sondage en ligne. Et sans grande surprise, c’est l’anxiete qui est l’emotion principale de ces reves. Parfois, les mecs revent carrement a J’ai pandemie; ils apprennent qu’ils sont infectes ou ils se sauvent de gens malades qui veulent nos approcher notamment. Neanmoins, souvent, une telle anxiete est plus diffuse et indirecte.

Personne ne connait exactement la signification des reves, mais c’est plausible qu’entre autres, ils nous peuvent permettre d’evacuer nos sentiments negatifs ou difficiles tel que l’anxiete dans un contexte « a moindre risque » que notre vie reelle (puisque quand nous revons, nous sommes couches chez nous dans une lit).

Ils font une correlation entre la realite et les reves

Au moment oi? une vie reste intense et bizarre, nos reves ont souvent tendance a l’etre davantage aussi. Bartlett affirme meme que cette categorie de phenomene s’est deja produit a multiples moments dans l’Histoire et fut documente : chez des soldats faits prisonniers durant la Seconde Guerre mondiale ou encore chez les mecs qui avaient ete touches de pres par le 11 septembre 2001, entre autres.

Sans avoir emis d’hypotheses la-dessus, la psychologue constate aussi que ce sont les individus les plus en direct impliquees, comme des travailleurs d’la sante pourquoi pas, qui font les reves des plus intenses et nos pires cauchemars ces jours-ci.

Et vous?

Revez-vous differemment depuis le commencement d’une pandemie?

Un de les reves les plus marquants des dernieres semaines, c’est que – alors que j’ai fini faire mes etudes depuis un delicieux nombre d’annees – j’etais dans une file Afin de m’inscrire a l’universite et rien ne fonctionnait. Je n’avais jamais les equivalences, ils ne retrouvaient gui?re faire mes notes, je n’etais jamais au bon endroit, la periode d’inscription est finie, je n’etais nullement capable de me retrouver, je me faisais insulter avec nos autres personnes qui attendaient, etc. Di?s Que J’me suis reveillee, j’etais soulagee que votre ne soit pas la realite, meme si notre realite presente n’est nullement fantastique non plus.

Aussi en ce sens c’est peut-etre votre bonne chose?

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